Psicólogo Sanitario y Sexólogo
Supera el bloqueo mental y recupera tu rendimiento hoy
Lo que dicen las personas que ya han empezado
Estas son algunas de las experiencias de personas que en su día estuvieron donde tú estás ahora
¿En qué puedo ayudarte como psicólogo?
Puedes pedir cita cuando sientes que algo no termina de encajar, aunque no sepas ponerle un nombre concreto.
Cuando el malestar se repite, te bloquea o empieza a afectar a tu rendimiento, tus relaciones o tu bienestar emocional.
La terapia psicológica online te permite entender qué está ocurriendo, desarrollar estrategias reales de cambio y recuperar una relación más sana contigo, con tu trabajo y con las personas importantes de tu vida.
TDAH en Adultos
El TDAH en adultos no siempre se ve como hiperactividad. Muchas veces se manifiesta como una mente que no se apaga, dificultad para sostener el foco y una sensación constante de ir por detrás de todo, aunque desde fuera “funciones bien”.
Puede afectar al estudio, al trabajo, a los proyectos personales y a la autoestima. No es falta de capacidad ni de esfuerzo, sino una forma diferente de procesar la atención, la motivación y el tiempo.
Entender cómo funciona tu mente es el primer paso para dejar de luchar contra ella y empezar a trabajar a favor.
La Disfunción Eréctil
La disfunción eréctil es una dificultad persistente para lograr o mantener una erección suficiente que permita disfrutar de la relación sexual, y suele generar ansiedad, inseguridad y evitación de las relaciones sexuales.
Puede aparecer de forma gradual o repentina y, en muchos casos, tiene un origen psicológico, emocional o mixto. El miedo a que vuelva a ocurrir, la presión por “cumplir” y el silencio suelen mantener el problema más que el propio síntoma.
Trabajar la disfunción eréctil desde un enfoque profesional permite recuperar la confianza, reducir la ansiedad sexual y volver a vivir la sexualidad sin miedo ni autoexigencia.
Información importante
Con eyaculación precoz hablamos de "un problema" cuando existe una sensación persistente de falta de control sobre la eyaculación y esto genera malestar personal o dificultades en la relación sexual.
No es algo que se solucione “relajándose” o forzando el control. De hecho, cuanto más se intenta controlar, más se mantiene el problema. La ansiedad anticipatoria y la frustración suelen reforzar el patrón.
Un abordaje terapéutico adecuado permite recuperar el control, reducir la presión y disfrutar del encuentro sexual con mayor seguridad y satisfacción.
Autoestima Sexual
La autoestima sexual influye directamente en cómo te relacionas contigo y con los demás en la intimidad. Tiene que ver con cómo vives tu cuerpo, tu deseo, tu capacidad de disfrutar y tu derecho al placer.
Cuando esta autoestima está dañada, aparecen la inseguridad, la comparación constante, el miedo al juicio o la desconexión durante el encuentro sexual.
Trabajar la autoestima sexual no es algo superficial: es clave para recuperar la confianza, mejorar la vivencia del deseo y sentirte más libre y seguro en tu vida íntima y de relaciones personales.
Falta de Deseo Sexual
Se trata de una disminución persistente del interés sexual que genera preocupación, distancia o conflicto.
El deseo no desaparece sin motivo. Estrés, agotamiento emocional, conflictos de pareja, experiencias previas o una mala relación con el propio cuerpo suelen estar detrás.
Entender qué está ocurriendo y trabajar el deseo desde un enfoque psicológico y sexológico permite reconectar contigo y con tu sexualidad sin culpa ni presión.
Problemas de Atención
Los problemas de atención van mucho más allá del despiste ocasional. Dificultad para concentrarte, organizarte, terminar tareas o regular impulsos puede afectar seriamente a tu rendimiento, tu autoestima y tus relaciones.
En adultos, estas dificultades suelen ir acompañadas de frustración, sensación de estar siempre “por detrás” y conflictos en el ámbito personal o de pareja.
Una evaluación adecuada permite entender el origen del problema y desarrollar estrategias reales para mejorar el foco, la organización y el bienestar diario.
Problemas en la Pareja
Los problemas de pareja se construyen a través de la falta de comunicación, el distanciamiento emocional o conflictos que se repiten sin resolverse.
Discusión constante, pérdida de intimidad, dificultades sexuales o sensación de desconexión son señales de que algo necesita atención.
La terapia de pareja no busca culpables, sino entender las dinámicas, mejorar la comunicación y tomar decisiones más conscientes para recuperar el vínculo o redefinir la relación de forma saludable.
Problemas de atención y procrastinación
Aparecen como dificultad para concentrarte, empezar tareas, terminarlas o priorizar, incluso cuando sabes lo que tienes que hacer.
La procrastinación, el caos mental o la sensación de bloqueo suelen generar culpa, frustración y agotamiento. Cuanto más te exiges, peor funciona el sistema.
Trabajar estas dificultades desde la psicología permite desarrollar estrategias útiles, adaptadas a tu forma de funcionar, sin forzarte a encajar en modelos que no te sirven.
Ansiedad y estrés
La ansiedad y el estrés aparecen cuando tu mente está constantemente en alerta, anticipando o exigiendo más de lo que puedes sostener. No siempre se manifiestan como ataques de pánico; a menudo se viven como tensión constante, dificultad para desconectar, irritabilidad o cansancio mental.
Cuando este estado se mantiene en el tiempo, afecta al descanso, a la concentración y a la calidad de vida. Trabajarlo a tiempo evita que el malestar se cronifique y empiece a condicionar tu día a día.
Bloqueos emocionales
Los bloqueos emocionales se dan cuando sabes que algo te afecta, pero no consigues avanzar, decidir o cambiar. Aparece la sensación de estar “atascado”, repetir los mismos patrones o evitar situaciones que generan malestar.
No es falta de voluntad. Suele estar relacionado con miedo, experiencias previas no resueltas o conflictos internos que no están claros a nivel consciente.
La terapia permite identificar qué está frenando el cambio y desbloquear procesos que llevas tiempo intentando resolver por tu cuenta.
Cómo funciona
En 30 minutos analizaremos tu situación y te diré exactamente si puedo ayudarte y cómo lo haremos. Sin coste, sin compromiso
Agenda una breve Entrevista Gratuita
¿Cómo vas a saber si el terapeuta es el adecuado si no lo conoces antes? Esta primera entrevista, servirá como toma de contacto para conocernos, resolver dudas y ver cómo puedo ayudarte.
Comienza cuando quieras
Contacta conmigo como prefieras, chat, llamada o por correo. Luego agenda una sesión siempre que lo necesites.
Cumple objetivos a tu ritmo
¡Podemos vernos en cualquier parte del mundo y desde el dispositivo que más te guste! Eso nos da una flexibilidad y libertad realmente increíbles.
¿Para qué sirve un psicólogo online?
He aquí algunos ejemplos de las cosas que abordamos los psicólogos. ¡Y muchas otras cosas mas!
¿Para qué NO sirve un psicólogo online?
¿De verdad un psicólogo no sirve para los TCA o la esquizofrenia?
Son situaciones que suelen necesitar un equipo coordinado multidisciplinar: psicología, psiquiatría y seguimiento médico.
Nosotros, los psicólogos, acompañamos siempre que podemos… y cuando hace falta algo más, derivamos y coordinamos.
Hay, además, otras situaciones (fases agudas de ciertos trastornos incapacitantes, por ejemplo) en las que la terapia en línea POR SI SOLA no es efectiva o no es lo suficientemente efectiva. En esos casos dirigimos a las personas a centros o profesionales de confianza, según lo previsto por el código deontológico.
Si quieres dar el paso, haz lo siguiente:
Responde el cuestionario
Te haré unas preguntas que me ayudarán a entender mejor tu situación actual
Agenda tu entrevista gratuita
Conoce a tu terapeuta y decide si quieres continuar o no
Decide si continúas
Puedes dejar las sesiones cuando quieras, sin coste adicional.
Con total transparencia
Sesiones de Terapia: Precios
Terapia Individual
Para trabajar en ti, tus pensamientos, hábitos o tus objetivos vitales.
Primera Entrevista:
30 Minutos
Gratis
Siguientes Sesiones
60 Minutos
60€
Terapia de Pareja
Trabaja tu relación con tu pareja.
Primera Entrevista:
30 Minutos
Gratis
Siguientes Sesiones
60 Minutos
80€
Preguntas frecuentes sobre la Terapia Psicológica online
¿Es realmente efectiva la terapia online o funciona peor que la presencial?
La evidencia científica actual es clara: la terapia online es tan eficaz como la presencial para la gran mayoría de los motivos de consulta, especialmente en casos de ansiedad, depresión y estrés.1
Arriba te he dejado escrito los principales puntos donde NO recomiendo tener una sesión online. Suelen ser situaciones que requieren medicación (un psicólogo, al menos en España, no puede dar, vender o recetar ningún fármaco), un equipo multidisciplinar (un equipo donde hay diferentes profesionales de ámbitos distintos y complementarios) o que por la naturaleza del trastorno o patología es necesaria una sesión presencial.
En mi práctica, he comprobado que el hecho de realizar las sesiones desde tu propio entorno (tu casa, tu oficina o un lugar seguro) facilita que te sientas cómodo/a más rápido, lo que acelera el proceso de apertura y trabajo terapéutico. La eficacia no depende de la distancia física, sino de la calidad de la relación que construyamos y del compromiso con el proceso.
1: Fernandez, E., Woldgabreal, Y., Day, A., Pham, T., Gleich, B., & Aboujaoude, E. (2021). Live psychotherapy by video versus in-person: A meta-analysis of efficacy and its relationship to types and targets of treatment. Clinical Psychology & Psychotherapy, 28(6), 1535–1549. https://doi.org/10.1002/cpp.2594
¿Cómo elijo un psicólogo online?
Observa, investiga y compara.
Muchas veces la clave está en saber si la persona que tienes delante entiende realmente tu situación.
En mi caso, manejo el TDAH, el tema del emprendimiento y problemas sexuales sobre todo porque son las áreas que más interés me han suscitado, en las que más he investigado y, en el caso del TDAH, porque me toca de cerca y sé exactamente la diferencia entre «leer sobre TDAH» y vivir con él.
El ser humano no es una estantería llena de cajitas separadas. Aunque vengas porque crees que tienes «ansiedad», el trabajo que se hace es completo y complejo. Tus estudios, trabajo, relaciones, hobbies, gustos, todo guarda relación y hay psicólogos/as que con capaces de ver eso y otros/as que llegan y te preguntan por tus sentimientos mientras miran cada 2 por 3 el reloj.
Si quieres saber más sobre mi trayectoria y si podemos trabajar juntos, mira la página que tengo dedicada a esto.
¿Cómo puedo hablar con un psicólogo online?
Lo he puesto lo más fácil y sencillo posible
Tienes un formulario muy muy básico para que yo sepa grosso modo qué te trae por aquí. Al dejar tus datos, me pongo en contacto contigo bien por teléfono o bien por correo y vemos tranquilamente cómo cuadrar horarios.
Punto muy importante: Esta web y yo en particular no trabajo de emergencias, si ves que necesitas ayudar urgente, ponerse en contacto conmigo no es la mejor forma.
Si es tu situación, te dejo aquí la información de contacto de los servicios disponibles para casos de emergencia en términos de salud mental y psicológica.
¿Qué precio tiene el proceso y cuánto suele durar?
La transparencia es fundamental para que te sientas tranquilo/a.
Inversión: El costo de cada sesión es de 60€ y tiene una duración aproximada de 60 min.
Duración (número de sesiones): No hay un número fijo de sesiones, ya que cada proceso es único. Sin embargo, mi objetivo es que logres obtener herramientas de autonomía lo antes posible. Tras las primeras sesiones de evaluación, podré darte una orientación más clara sobre la frecuencia recomendada para tu caso.
¿Qué necesito a nivel técnico para empezar?
No necesitas ser un experto en tecnología. Solo necesitas:
Una conexión a internet que sea estable. Si puede ser por cable ethernet antes que por Wi-Fi, mejor.
Ordenador (PC), portátil, tablet, movil o cualquier dispositivo con cámara y micrófono.
Un espacio tranquilo, iluminado y donde no seas interrumpido/a. Es importante que sientas que puedes hablar sin tapujos.
Opcional: Si puedes, utiliza auriculares, suele mejorar mucho la experiencia de audio y la sensación de intimidad.
¿Cómo es la primera sesión y cómo debo prepararme?
La primera entrevista es un espacio para conocernos, realmente. No tienes que traer nada «preparado» ni saber exactamente qué decir.
Hablaremos sobre lo que te trae a consulta hoy y qué esperas lograr, resolveremos tus dudas sobre el método de trabajo que utilizo y veremos si hay «química» para trabajar juntos.
Solo necesitas estar en un lugar cómodo unos 5 minutillos antes de la hora acordada para verificar bien tu conexión.
¿Cómo mediremos tus avances en terapia?
Durante las sesiones estableceremos objetivos claros e iremos revisando el progreso periódicamente. La idea es que seas cada vez más capaz y autónomo/a o que consigas usar mejor las herramientas. Si vienes por alguna sintomatología, cualquier reducción en la intensidad o frecuencia es señal de mejoría.
Cada uno/a es único y el proceso particular de cada quién también lo es. Sin embargo, conforme avancemos deberías sentir que tienes más herramientas, que sabes utilizarlas mejor y/o que los objetivos planteados se van cumpliendo progresivamente.
Cualquier duda al respecto, siempre puedes comentarme tus dudas sobre el avance de la terapia.
¿Cómo será nuestra forma de trabajar?
Mi formación es fundamentalmente cognitivo-conductual y de tercera generación.
Ambas han demostrado ser actualmente las estrategias y modelos terapéuticos de mayor validez científica. Además, como puedes ver aquí, me mantengo en constante formación y movimiento, ampliando mi set de herramientas y estrategias.
El paso a paso sería algo así:
Tenemos la entrevista gratuita, nos conocemos, te pregunto cómo estás, un poco sobre tu situación actual y cómo crees que puedo ayudarte. Con esa base, veríamos cómo te puedo ayudar, pactaríamos una frecuencia acorde a la disponibilidad y necesidad de cada uno/a y luego tendríamos la primera sesión de terapia.
En las sesiones habrá una evaluación, bien por tests o por entrevista semiestructurada (suelo preferir este sistema) y a partir de allí podríamos empezar a generar nuestro objetivo terapéutico.
Puede parecer mucho al principio pero ya verás que cada paso vendrá sólo.
¿Cuándo empezare a ver resultado?
La mayoría de mis pacientes sienten alivio desde la sesión 1 al entender qué les pasa, y ven cambios tangibles en sus hábitos a partir de la sesión 3 – 4. Ningún terapeuta puede garantizar los resultados. Yo te hablo desde la experiencia.